皆さんはトレーニングのレスト時間は測っているでしょうか？　まさか体内感覚で、さて行くかという感じでしょうか？　それはトレーニングの一貫性を崩しかねないので心配になります。 今回はトレーニングツールとしてタイマーを活用しよ […]

トレーニングを始める際に、どんなシューズを履けば正解なのか…。運動靴といっても種類がたくさんあるし、正直良し悪しも分からないし…。 そんな初心者の方に向けてどんなシューズならトレーニングを楽しく行えるのか書いていきたいと […]