【トレーニング初心者】パーソナルジムの選び方その1 | まとめサイトに注意

ダイエットやボディメイク、運動不足解消、様々な理由でパーソナルジムを探してみたものの数多く存在しており、どこを選べばいいのやら。

そんな初心者のために何を基準にパーソナルジムを選べば良いのか書いていきたいと思います。

逆に、その基準では選んではいけないNGな選び方も紹介しようと思います。

パーソナルジムを選ぶ前に確認するリスト

• パーソナルジムに期待すること
• 目標をいつまでにどれほど達成したいのか
• 費用はどれくらいで考えているのか

まずパーソナルジムを選ぶ前に、上記の3つを考えておきましょう。この3つが明確化されてるだけでも選んだ後に失敗したー。となる確率は減らすことができます。順番に補足をしていきます。

パーソナルジムに期待すること

目的の確認です。身体のことで困っていることをカウンセリングの際トレーナーに伝えなくてはなりません。肩こりや腰痛を解消したいのか、体重を減らしたいのか、筋肉をつけたいのか、孫と遊ぶ体力を付けたいのか。目的が違えば手段も異なります。

目標をいつまでにどれほど達成したいのか

期限の確認です。上記であげた目的をいつまでに達成したいのか。3ヶ月で5kg減らしたいのか、4ヶ月後のコンテストに出場したいのか、継続した運動習慣を設けたいのか様々あります。目的次第では期間を多く要するものもありますので余裕を持って計画することをお勧めします。

費用はどれくらいで考えているのか

費用の確認です。パーソナルジムにも様々なスタイルがあり、通う上でのシステム費用の確認が必要です。月会費のところもあれば、回数チケットのところもあります。また入会金が発生したり、食事管理費用など様々です。費用は期間と合わせて考えておくと自分にあった最適なプランを選びやすくなります。

ホームページで確認する項目

目的、期間、費用を明確にしたら自分の住んでいる地域や職場の近くでパーソナルジムを探してみましょう。継続することが結果を出すことに直結しますので通いにくいところにしないようにしましょう。ここからホームページを見て確認する項目をチェックしていきましょう。

• サービスの強み
• トレーナーの質
• システムやオプションの有無

ホームページでは最低限、上記のことは確認しておきましょう。体験に行ってから失敗したー。を防ぐ確率が上がります。順番に補足していきます。

サービスの強み

パーソナルジムによってサービスの強みは違います。

• 女性専用
• コンテスト出場者在籍
• 元アスリート在籍
• ダイエットビフォーアフター
• 管理栄養士在籍
• 最新鋭マシン導入
• 通い放題プラン

他にもたくさんのサービスの厚みがあると考えられます。自分がパーソナルジムに何を求めているのかが明確になっていれば、各サービスの乱立に迷うことなく選びやすいと思います。

トレーナーの質

サービスの強みを確認した後は、トレーナーの質を確認していましょう。サービスが充実していても提供するのはトレーナーです。

最適な身体づくりを提供する上で専門知識や技術は不可欠です。トレーナーに求めるものも確認しておきましょう。

資格を保有しているのか、継続的に知識や技術を高める取り組みを行っているパーソナルジムなのかは重要な要素です。

また女性が女性トレーナーから指導を希望する際は女性トレーナーの在籍を調べておいた方が良いでしょう。

オプションの有無やシステムルールの確認

トレーニング以外に受けられるサービスの確認もしておきましょう。ウェアはレンタルがあるのかドリンクの用意はあるのか。最近はカフェが併設されていたり接骨院が併設されていたりと様々なものがあります。

またトレーニングのサービスシステムはどのようなものなのか。

• トレーナー固定制
• トレーナー変動制
• 月会費制
• チケット制

パーソナルジムによってシステムが違うので、自分のライフスタイルにあったシステムで指導してくれるところを選びましょう。

NGなパーソナルジムの選び方

ここからは選び方を間違えてしまうNGを紹介したいと思います。

• 安さ重視で選ぶ
• まとめサイトを鵜呑みにして選ぶ

上記のような選び方はよくありません。順に補足していきます。

安さ重視で選ぶ

どんなものでも、安さを求めてしまう気持ちは理解ができますが、適正価格や相場から外れた安さは疑った方か懸命です。

質の伴っていないサービスだったり、最悪の場合怪我の恐れもあります。自分の身体を預ける以上、信用できるトレーナーが在籍しているところを選びましょう。

まとめサイトを鵜呑みにして選ぶ

表参道パーソナルジム！通うならココ9選！　絶対に失敗しないパーソナルジム5選！　【すぐ消します】誰にも教えたくないパーソナルジム7選など…。インターネットやSNSには今日も多くのまとめサイトや投稿が溢れています。参考にするのは問題ありませんが鵜呑みにするのは危険です。

まとめサイトや、まとめ投稿は、ブログ運営主や投稿主に依頼している広告の可能性もあります。広告が悪いわけではなく、本当に選ばれている場所ではない可能性もあるということです。その情報は本物なのか広告なのかアンテナ張って見極めることが失敗の確率を減らすでしょう。

いかがでしたでしょうか。この記事を読んで体験トレーニングを受ける前の判断材料にしてもらえると嬉しいです。

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